No verão, a exposição ao sol e ao calor aumenta significativamente, exigindo cuidados especiais com a pele para prevenir danos e manter a saúde cutânea. O calor intenso, combinado com a radiação ultravioleta, pode causar desde queimaduras solares até o envelhecimento precoce, além de aumentar o risco de doenças mais graves, como o câncer de pele.

"A pele precisa de cuidados especiais no verão porque está mais exposta ao sol, ao calor e ao suor, que podem causar danos, como queimaduras solares, manchas, envelhecimento precoce e até mesmo câncer de pele. Além disso, o aumento da produção de sebo e suor pode levar ao aparecimento de acne e irritações", explica o médico dermatologista Damiê De Villa, do Kurotel.

Segundo o dermatologista, os principais cuidados com a pele no verão incluem o uso diário de protetor solar, a hidratação constante, a limpeza adequada para remover impurezas, e o uso de roupas e acessórios que protejam contra os raios UV, como chapéus e óculos de sol. "Além disso, evitar a exposição ao sol nos horários de maior intensidade, entre 10h e 16h, é essencial", lembra ele.

O Dr. Damiê De Villa oferece algumas recomendações importantes para a escolha do protetor solar. "O protetor solar deve ter FPS (fator de proteção solar) de pelo menos 30, com proteção contra raios UVA e UVB. Pessoas com pele oleosa devem optar por protetores oil-free ou com toque seco, enquanto quem tem pele seca deve preferir fórmulas hidratantes. Já as peles sensíveis podem se beneficiar de protetores com filtros físicos ou minerais. É sempre ideal consultar um dermatologista para escolher o produto mais adequado", aconselha.

Lembrando que o protetor solar deve ser usado todos os dias, mesmo em dias nublados. "Porque os raios UV conseguem atravessar as nuvens e podem causar danos à pele. É um cuidado diário indispensável", explica o dermatologista.

 

Como lidar com queimaduras solares
Se a pele tiver queimaduras do sol, de acordo com o Dr. Damiê De Villa, é fundamental:

- Evitar nova exposição ao sol até que a pele esteja recuperada;

- Aplicar compressas frias ou loções calmantes com aloe vera ou calamina para aliviar o desconforto;

- Usar hidratantes sem álcool para ajudar na recuperação;

- Beber muita água para evitar a desidratação.

Se a queimadura for grave, com bolhas ou febre, deve-se procurar um médico.

 

Como manter a pele hidratada
Para manter a pele hidratada no verão, o dermatologista afirma que é importante:

- Usar cremes ou loções hidratantes adequados ao seu tipo de pele;

- Beber bastante água para hidratação de dentro para fora;

- Consumir alimentos ricos em água, como frutas e vegetais;

- Evitar banhos muito quentes, que removem a camada de proteção natural da pele.

No verão, a esfoliação da pele deve ser feita com moderação. "A esfoliação ajuda a remover células mortas e prevenir poros obstruídos, mas deve ser feita com produtos suaves e, no máximo, uma vez por semana para não sensibilizar a pele, especialmente no verão, quando ela já está mais exposta", explica.

"Para evitar a acne, limpe a pele adequadamente com produtos específicos para o seu tipo de pele, evite usar maquiagem pesada que obstrua os poros e opte por protetores solares não comedogênicos (que têm o potencial de obstruir os poros). Também é importante evitar tocar o rosto com as mãos sujas e retirar o excesso de suor durante o dia", recomenda o médico dermatologista.

Segundo o Dr. Damiê De Villa, o cuidado com a pele no verão vai além da estética, é uma questão de saúde. "A prevenção é sempre o melhor caminho. Adote uma rotina consistente de cuidados e proteja-se diariamente do sol. E lembre-se: visite um dermatologista regularmente para avaliações e orientações personalizadas", afirma.

 

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